文字サイズ:
小
中
大
音声読み上げ・文字拡大
ご紹介
About
施設案内
Company
活動プログラム
Activity program
利用ガイド
Guide
交通アクセス
Access
お問い合わせ
Contact
⑤ノルディックウォーキング
ホーム
>
活動プログラム
>
⑤ノルディックウォーキング
大人
⑤ノルディックウォーキング
両手にポールを持って行うウォーキングです。全身の約90%の筋肉を使用する有酸素運動を長時間行える為、高いエクササイズ効果が期待できます。足・膝・腰の負担も最大40%軽減されます。気軽に始められます。
日時
第2・4木曜日(月2回)10:00~11:00
開催場所
八幡スポーツ公園(雨天 ほたるドーム)