⑤ノルディックウォーキング

大人

⑤ノルディックウォーキング

両手にポールを持って行うウォーキングです。全身の約90%の筋肉を使用する有酸素運動を長時間行える為、高いエクササイズ効果が期待できます。足・膝・腰の負担も最大40%軽減されます。気軽に始められます。

日時
第2・4木曜日(月2回)10:00~11:00
開催場所
八幡スポーツ公園(雨天 ほたるドーム)
会費
500円/月・300円/回
このページのトップへ