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③水中ウォーキング


水中ウォーキング-3_R



③水中ウォーキング

大人

日時:水曜日(月4回)10:45~11:30

場所:温水プール「アクア庄内」

水中ウォーキングは水の浮力によって、陸上よりも楽に歩くことができます。脂肪燃焼によるダイエット効果、有酸素運動による筋力の維持向上と腰痛・膝痛・肩こりの痛みや辛さに効果が期待できます。

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